来源：褚鹏/北京青年报
江湖传说，中国男排新任外教劳尔·洛萨诺是个魔鬼教头。18日男排首个媒体公开课，让外界一睹外教“魔鬼”的一面。
一堂训练课从下午3点多一直上到接近7点，这只是半天的量。阿根廷老头的严格让队员吐舌头，他的敬业则让所有人服气。
虽然语言不通让洛萨诺有些困扰，但他相信，有他的勤奋，有中国队员的聪明劲儿，这个队伍的世界排名前景看涨。
中国男排新任外教劳尔·洛萨诺。东方IC 资料
从喝水看出职业
公开课安排在下午3点半，媒体记者多是提前个十分钟赶到总局训练局的排球馆，不料阿根廷老头早就到了，不仅人到了，偌大一个白板上，已经写满了他这堂训练课的要点。
根据助教沈琼的介绍，洛萨诺规定，所有教练必须比球员提前30分钟抵达训练馆。所以，每天早晨队员可以稍晚来馆，而7点30分教练团队必须先到训练馆。
原来，洛萨诺要先给教练团队上课，布置训练要点，然后等球员到齐，洛萨诺会再给球员上课。
训练过程中，洛萨诺留给球员喝水的时间也就两分钟，而队员不喝水的时候，洛萨诺自己也不会去喝水。
外教的职业，还体现在对球员身体的绝对重视上。
北京队的江川之前腰有点儿伤，但不严重。按照以往中国体育人的思路，轻伤不下火线是值得推崇的精神，但是洛萨诺却表示江川不要继续训练，甚至都不让他碰球。
此外，副攻手耿鑫在训练中出现腿部力量不足的情况，洛萨诺也马上让他退出技术训练，跟随队医去医疗室治疗，并且拍了片子，随后进行力量训练。
北京的张秉龙在全队训练完后想自己单独加练，也被洛萨诺回绝。教练认为，因为整个训练质量足以保证效果，多练也许会出现伤病。
洛萨诺指导队员训练。图片来自网络
他真的很“魔鬼”
洛萨诺教练“魔鬼”的一面在训练场上显露无遗。队员谈起训练无不苦笑，但阿根廷老头身体力行，让队员们也是干劲十足。
中方助教沈琼介绍，每天的训练从早上8点到接近中午，再从下午3点半练到接近晚上7点。周六和周日，也只有一天半的休息时间。
而且，训练日天天都要进行体能训练，不仅是队员练得很苦，教练团队一天训练下来也不轻松。
“在这个训练馆里，要数我们外教岁数最大，但是他也是一直在走动，在做示范，在和队员一起去做每个动作。”队员表示。
沈琼称，这个训练量，即使是他也有些吃不消。“过去，我们中国球队每周有三次体能训练，现在每天都有半天的体能训练，训练强度很大。”
沈琼说。但看到洛萨诺，他也会咬牙坚持下去。
他的感受是，虽然洛萨诺的训练量非常大，但训练方式很规范、很职业，每个细节都十分严谨，每次训练的计划都清晰地告诉教练组和球员，而且必须保证每个人都清楚才行。
洛萨诺和助教在画战术板。图片来自网络
训练标准终于规范了
外教很魔鬼，队员们练起来很累，但同时反映，脑子里很清楚。训练课前，洛萨诺已经将要点提前讲清了。
但想达到阿根廷人的要求并不容易，在他的严格要求下，队员们往往需要多次返工，才能达到要求。
从公开课上看得出，洛萨诺对球员们的基本功抠得非常细，“再来”、“再来”这样的字眼回荡在馆里。
有时看到球员在训练中的动作达不到自己要求的规范，老头还会亲身做示范，让球员再来一遍，直到满意为止。
外教虽然来自浪漫的阿根廷，训练起来却是标准的处女座。场地里的小方框和白胶条，助教拉起的高架白线，让训练成了一项精益求精的任务。
他解释说，这是要队员明确场上的位置，以及自己负责的区域。他让助教拉白线，让球员熟记线路的具体运行。
“外教训练既严格又很细致，还很形象，他让你随时感到所有训练内容摸得着、看得到，训练效果很扎实，让人的注意力始终保持高度集中。”中方教练组成员说。
此外，外教团队在体能训练时，同样抠得非常细。体能教练埃斯佩先做示范，每名球员必须按照他的要求也做到位。对于不到位的动作，他会上前指正。训练完的拉伸和放松由助理教练马莱拉负责，他对每一个动作都要求很严格，必须做到标准规范。
男排队员做身体训练。图片来自网络
要对身体素质进行变革
作为中国队外教，洛萨诺也直率地指出，中国男排距离世界顶尖队伍和亚洲强队都存在着差距。他表示，他的首要任务是打好目前的比赛，让中国男排的世界排名有所提升。
此前，洛萨诺也观摩了全运会男排预赛，对男排水平有了整体了解，“全运会期间，我观看了一些比赛，考察了大名单之外的队员。但目前来看，国家队26人名单还不会动。”
洛萨诺认为，中国男排需要提升的环节很多。比如发球，与国际顶尖水平不在一个档次。
“一传的训练与发球同步，一旦发球达不到120公里/小时，就会影响到接发球的训练。”
此外，洛萨诺认为，中国男排需要改变拦防和一传体系，从技术上进行调整，“当然，我们应该保持自己的优势，比如进攻速度快等，但重要的是改进不足。”
谈到中国队的目标时，洛萨诺表示，他会非常现实地先从提升排名做起。此前阿根廷人执教过多支欧洲和南美的国家队，前几年还把伊朗提高到了亚洲顶级水平。
他坦言，中国男排的提升之路任重道远，“不仅是技术战术，中国男排还需要在队员的身体素质上进行变革，甚至要更新换代，这需要一个较长的过程。”
