男排小将刘力宾留洋获成长
“众所周知，国内很多球员都想出国打球，但到那边才发现确实挺难的，之前没想到会这么孤独和痛苦。”刘力宾坦诚地告诉SuperVolley从法国归来后的感受。
刘力宾，中国男排主攻手，效力于北京汽车排球俱乐部。今年23岁的他与朱婷一样幸运，成为为数不多在当打之年获得留洋机会的国手。
01离家半载学会享受孤独
时隔10个月再见小宾，第一感受：小伙儿“发福”了！
“其实，已经比刚回国时瘦了3公斤多。因为自己比较喜欢吃甜食，而在国外奶酪、芝士摄入比较多，这是没办法避免的。”刘力宾解释道。
刚刚抵达法国时，刘力宾更博频繁，全新的生活体验令其兴奋不已，时而晒美食，时而做直播。不过，随着赛季深入，他没有太多时间上网聊天，而是把更多的精力集中在训练上。
每天一早8点半起床，吃过早饭，9点40出门。10点整，球队开始训练，11点半-12点之间结束上午阶段计划。中午回家休息一会儿，下午从4点练到6点多。这便是没有比赛时，刘力宾在图尔宽俱乐部一天的作息安排。
在法国的半年多时间里，刘力宾掌握了两项新技能：做菜和英语。刚到法国的第3天，小宾在自己的微博上晒出了摊鸡蛋视频；9天后，又向粉丝们展现了披萨、牛排等一桌子手艺。“当时，自己的拿手菜是麻辣香锅、咖喱鸡和红烧鸡翅，尝过的朋友们都说不错。不过现在退步了。上周回家想给爸妈做一顿，结果第一道咖喱牛肉把锅糊了，第二道红烧鸡翅做一半就被妈妈从厨房轰了出来。”小宾摸摸脑袋，羞赧地说道。
另外，整日的耳濡目染，刘力宾的英语水平飞速提升。刚回国不久，“刘翻译”的美名便流传开来。“我们的张翻译有时候因为自己的工作来不了，我呢就主动请缨充当翻译。虽然也不是完全能听懂，但勉强能交流。”
“刘翻译”上线
在法国的那段日子里，刘力宾结识了几位要好的朋友。同在异国他乡，大家一路相伴扶持。2月16日是中华民族的传统节日——春节，几位不回国的朋友便相约一同过年，热闹热闹。巧合的是，这一天正是刘力宾23岁生日。
“当时我们正在吃饺子和火锅，灯突然熄灭了！当看到蛋糕的那一刻，真的很感动。”小宾心中五味杂陈，“白天我在训练，饺子还有很多菜都是大家准备的，很庆幸能认识这些朋友。”
第一次在国外庆生、过春节，第一次独立打理自己生活⋯⋯满怀自信和好奇的京城少年在浪漫的法兰西却遇到前所未有的挫折与磨难。
“一方面，到那边能明显感受到自己和队友的差距，总上不了场会有些着急。另一方面，是孤独。因为时差原因，和很多国内朋友交流慢慢减少。”刘力宾坦言，“其实还是自己太年轻太幼稚。从小在家没做过什么，来到运动队也是管吃管住，突然到国外很多事情都需要自己打理的时候就感觉很难。比如吃饭问题，总不能天天在外面吃，需要自己学着做一些，但每次起码两个小时；有时候前一天把牛奶喝完了，想着去买，但后来忘记了，第二天就没得喝⋯⋯”
不过，幸运地是，排球运动带给他那积极、阳光的心态并没有被这些困难消磨。不畏艰难、顽强拼搏的体育精神助这位排球少年克服重重阻碍，顺利完成首次留洋之旅。“其中有一段时间，我都怀疑自己是不是得了抑郁症，每天浑浑噩噩。但能挺过来，或许还是和运动员阳光的一面有关。”
渐渐地，他开始学会享受孤独。“有人说一个人独处，是提升自己最快的时候，英语和做菜都是那段时间学会的。”刘力宾说道，“空闲的时候自己会听听歌，偶尔找朋友聊聊天。当然，联系最多的人还是江川。”
“求学”归来，刘力宾直言：“我们最大的差距是在基层方面，如果从小教育理念是对的，长大后也不会走偏。现在，外教的到来将很多问题摆正，但因为长时间养成的习惯，还是会不自觉走弯路。一个球传在3米线上，作为主攻你打不打？不打，对面反击得分；打了失误的可能性大、控制不好球。但在老外看来，他们有成熟的拦防体系，看着没有发全力，但会让对手很难受。你打不舒服，我就有机会。国内很多球要么得分，要么失误，效率很低，这和从小的训练理念有直接关系。”
世联赛老天同他开了个“玩笑”4月27日，刘力宾回到北京后没有太多时间休息便马不停蹄来到国家队报道。今年，中国男排任务很重，亚运会、世锦赛两大赛事的重要性不言而喻。同时，国际排联推出的国家排球联赛强队齐聚，自然不敢怠慢。
半个多月后，他随国家队前往巴西、阿根廷海外拉练。然而，在国家排球联赛北仑站开始前的最后一场热身赛上，小腿肌肉拉伤，缺席本站三场比赛。“可能主要还是因为太疲劳，从法国回来只练了6天就直接出发打邀请赛。前后辗转阿根廷和巴西五个城市，不停地坐飞机和大巴。”
热身赛拉伤
第二站波兰，刘力宾依旧没有恢复：“从嘉善受伤到波兰这段时间，自己没有进行大强度训练，影响还是很大的。”
然而，老天就像在同这位排球少年开“玩笑”。
俄罗斯乌法站，在与伊朗比赛的前一天，刘力宾训练时崴脚，无奈缺席。而后对阵巴西和俄罗斯，他也只是替补登场。“有段时间劳尔找我谈话，说要不先回北京把身体练好。他也知道我从法国回来没有经历系统训练，觉得这确实是个问题。”刘力宾向SuperVolley透露，“不过，不知为何韩国站又把我留了下来，通过这几场才慢慢找到比赛的感觉。”
江门站，刘力宾逐渐进入状态，终于在对阵塞尔维亚的比赛中发挥出高水平，可惜晚了些。“那段时间，自己也在网上看到一些舆论。教练也看出我很纠结、很难受，找我谈话。其实，在法国那半年，自己在心态方面成熟很多，可以接受不少事情。”
每逢重要的比赛，刘力宾多少会遇到些波折。2014年，第一次入围国青集训名单。就在出发前几天的一堂训练课上不小心踩到水，内侧副韧带撕裂，无缘亚青赛和亚洲杯。他坦言：“这是至今最严重的一次伤病，夹板带了3个多月。而那个夹板就是江川之前手术后用的。”
2015年世青赛前意外崴脚。2016年亚洲杯，比赛中一个后三进攻落地后肌肉拉伤。“当时，正好踩在江川防守倒地时掉下的汗上，一滑⋯⋯”小宾无奈地说道。
“在北京青年队时，张洛指导带了我们1年零9个月，帮我记录下所有伤病。接触排球不到两年，休息了小半年时间。”小宾介绍，“可能和自己的身体有关。我属于爆发力比较好的体质，小时候受伤是肌肉力量不足，承受不了那一瞬间的爆发力。而现在可能是因为走神或是疲劳。”
1995年出生的刘力宾从16岁开始接触排球，本来练习篮球的他在前往什刹海体校侧骨龄时被启蒙教练王甲相中，误打误撞与排球结缘。随后，什刹海排球班搬到木樨园体校，他正式进入北京队备战2013年全运会青年组比赛。
张洛指导接手北京青年男排后，刘力宾被重点培养。出色的身体条件和灵活头脑帮助他仅用1年的时间便打上主力。直到拿下全运会小年龄组冠军时，练习排球还不到两年时间。而后，2014-2015赛季排球联赛，刘力宾开始打上北京队主力。
2015年世青赛，中国队获得第三名，创造了近34年来的历史最好成绩。当时在国际排联官网中第一次出现“Air Liu”字样，这也是对其出色表现的最好褒奖。时隔三年，“Air Liu”俨然成为中国男排主攻线上不可或缺的一员。而这位23岁的阳光大男孩，还希望翱翔在更高级别的国际赛场⋯⋯
supervolley文案 | 郝亮宇排版 | 呆头
