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女排备战郎平要求训练质量 朱婷请教练再来一个

时间:2018-08-30

中国女排备战1/4决赛

中国女排备战1/4决赛

在雅加达亚运会小组赛中五战全胜不失一局的中国女排,以B组第一的成绩晋级八强。为了适应接下来的晚场比赛,中国女排从今天开始把训练时间调到了上午。

全队八点半准时乘坐大巴从亚运村出发,训练正式开始前,郎导再次强调要注重训练质量:“如果平时训练的时候累了,随便防两下、拦两下,到了比赛的时候反而对自己要求高,一旦一两个没接起来或者被别人打了两个,马上就心虚了,那你训练干什么去了?所以希望大家训练,不光是教练要求,你们的自我要求要接近于实战,要在训练中计较每一个球,而不是到了比赛才来计较每一个球。”

姑娘们当然知道郎导这个要求的分量,大家不敢马虎,从每一个细节做起,严格按教练要求执行——

防守训练时,朱婷一个球没有防到位,马上请教练“再来一个”,直到自己对起球质量满意。

除了主攻和自由人,接应和二传也都增加了单兵防守训练,相比起技术,这更是在练意志品质。

郎导挨个儿问大家:“都防了吗?”

正在给助教递球的曾春蕾说:“我还没有!”说着主动小跑着替下别人,全神贯注完成这一组单兵防守。

颜妮和胡铭媛在练习拦网时,不忘相互探讨比赛时某个对手的特点和拦防方法,再将它运用到实践中。

这次亚运会担任中国女排陪同的志愿者已经跟队十几天了,看着姑娘们日复一日的训练,同样的科目、动作往往要练习成百上千次,她感慨说:“其实每天这样看训练都觉得有点枯燥,有点累了,更别提她们天天在场上训练了。”

的确,无论做什么事情,想要达到顶尖水平,都必须付出超人的代价,经过上万小时的磨练,这个过程枯燥乏味,却是必经之路。

不过,姑娘们的训练日常也有很多可爱的小花絮。

休息时间,袁心玥跑来逗林莉,一边的曾春蕾突然问道:“林莉你是不是来过北京队?”

林莉听了有点儿懵。

“不对,是张娴来过。”没等林莉回答,曾春蕾就想起来了,“我记错了,可能你俩长得像。”

“莉莉明明长得像周杰伦。”袁心玥打趣道。

熟悉林莉的人都知道,周杰伦是林莉的偶像,林莉的微博微信头像一度都曾是周杰伦,很多内容也都和周杰伦有关。

这时,曾春蕾哼起了周杰伦的《稻香》:“还记得你说家是唯一的城堡……”

“在这艰苦奋斗的日子里要学会苦中作乐,有点娱乐精神。”曾春蕾说。

捡球时,安导和袁志两人比谁一次捡的球更多,最终两人打成平手,都是八个。

不过说到人形球筐,全队年纪最小的李盈莹当仁不让,超过两米的超长臂展让她一次性可以抱起十个球。

“如果一个人捡的话是八个,别人帮忙放球上去,抱十个应该不成问题。”李盈莹说。

今天这堂训练课持续了四个小时。

下午两点,大家换好衣服离开训练馆,Rett提醒段放不要忘了“老黑”。

“老黑”是谁?就是这位了——

“老黑”是Rett装热身器材的包,Rett自己给它起的名字。

“Rett有俩‘老黑’,他发微信的时候可以自己拼出‘老黑’的拼音!”胡铭媛主动爆料,“今天可以把这个写在队报里,曝光我们家‘老黑’!”

看,今天训练之后,龚翔宇、胡铭媛和段放负责带“老黑”回家——

回到亚运村,中国女排还有录像学习课。

当地时间8月29日晚七点(北京时间晚八点),中国女排将在四分之一决赛中对阵A组第四菲律宾女排。

(我爱女排)

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