朱婷邓亚萍
郎导手术归来，中国女排北京小分队的训练馆热闹了许多。
这几日的热身训练新添了一项内容——五人足球。四个人站在场地四角，互相传球，一人站中间截球，被截球的人则在下一轮站中间截球。因为互动性高、趣味性强，场馆里时不时爆发出一阵阵欢乐的笑声。许是之前没怎么活动开，吴导踢球踢到一半突然做起了临时拉伸。球经常被截到场外，朱婷干脆直接把一个球藏在自己衣服后头，球在她背后一晃一晃的，场面十分滑稽。
郎导在热身过后的休息时间走到她们跟前，跟朱婷比起了身高，腿伸得笔直，称自己站她旁边差不了多少，朱婷看着郎导术后纤细的双腿，说最近觉得自己的腿粗了很多，郎导“安慰”她说其实她的腿可以更粗一点。
防守训练中，有个球飞向体能训练区，袁心玥怕砸着正进行康复训练的郎导和丹尼尔，大喊了一声：“小心！”还好，球落在别的地方，可郎导却不干了，转了个身，也大声回道：“你们这是陷害！”
郎导康复训练结束后也没闲着，她边到场边给安导吴导递球边指正朱婷和袁心玥的动作。到了双人打防环节，郎导认真看了一会儿，朝对面的袁心玥说道：“小袁，安导刚才提醒你的抛球动作，我四年前就告诉你不对，一点儿改进都没有啊！”袁心玥听后吐了吐舌头，可没想到压力之下再一次抛球，手上一偏，扣出的球直奔郎导方向而来！“报复，绝对是报复！”郎导笑说。
体能训练完毕，朱婷还有一项特殊训练——抓大米，这是丹尼尔想出来的办法，目的是增加阻力锻炼她的手腕。两袋大米装在一个桶内，大概十五斤。安导坐在一旁看着朱婷抓大米，开玩笑道：“这米吸收了朱婷手腕上的毒素，应该是不能吃了。”
训练结束，由于运动员公寓的水管坏了，三个教练和两个队员都要先在训练馆里洗完澡再回公寓。郎导一只手拿着衣服，一只手搭着到训练馆看望她的赖导的肩膀，边走边说悄悄话。快走到门口时，郎导又跟赖导比起了身高，她们请正在旁边的袁心玥当裁判，经过认真对比，小袁说郎导似乎略高。郎导听后得意地说：“我做完手术长高了！”赖导不同意了：“老同志进队时报身高1米84，谁信！我证明老同志一直就比我高。”“不可能！我刚长的个儿，而且可能你也缩了。”说完郎导就拿着衣服冲向浴室的方向，看着郎导的背影，赖导笑说：“就这反应速度，这人还说自己老年痴呆？”
大家洗完澡出来，恰好遇见邓亚萍来锻炼身体，郎导和邓亚萍是老朋友了，见了面少不了互相打趣。正聊着邓亚萍看到玻璃门外站着的朱婷，向她挥手，请她一起合影纪念。拍完照两人还交换了联系方式，邓亚萍拍着朱婷肩膀感概：“我们河南啊，每隔一段时间，总会出一个非常厉害的人才。”(我爱女排)
