张宁在指导比赛
近日，关于女单，我们的记者和张宁进行了一次面对面。
这段时间大家都在说女单有进步，这种进步确实是从2017年世锦赛开始显现的。之前一年，我们的成绩很差，几个主力没有谁取得过很好的成绩。世锦赛陈雨菲拿到第三名，让大家感觉我们进步了，队员的信心也不一样了。
重新接手女单半年，我不想给自己压力，慢慢走。让我做这个位置，我不知道自己能否做好，只是努力去做。
现在这批队员真的还很弱
其实，我们现在这批女单就是18、9岁，能力、力量、心理都不是很成熟。想当年，我在她们这个年纪的时候，最少还有一两批队员在带动我们。我像她们那么大的时候，在尤杯上还是三单，她们现在就是一单了，承受的压力非常大，但她们各方面都不是很成熟。
现在外界都说她们怎么还不成熟，其实，我们在18、9岁的时候也是很弱的。我现在给她们练得更多的是基本功，因为她们无论是力量还是整体的身体素质都没有达到很好的感觉。我们最主要就是强调她们的整体能力，这样你才能有技战术。她们跟戴资颖时输球，都是到最后体能下降，发挥不了技战术。
就目前这几个女单的自身条件而言，我感觉身材还是偏矮了一些。在我们那个年代，女单的个子普遍比较高，只有龚智超是一个特例。相对而言，女单还是个子高有很大的优势。当然，现在日本队有两个个子矮的，成绩也相当不错，个子高也不是绝对的。
我们现在这一批女单身高都在1米72左右，高昉洁、陈晓欣稍微高一点，但不是特别突出。最开始带她们的时候，她们也是在起步状态，我希望让她们可以有自己的特点，百花齐放。但最重要的，女单还是需要技术和力量。
如何把握心软与心硬之间的度，仍在摸索中
之前我负责女单组时，接手那一批队员还是90年代初的，已经觉得很难了，现在都是95末的了。她们不像之前那批队员那么较真，像王适娴当年有时候思想跟教练不对路，但是她还较真在练。现在的这些队员则有些安逸，我会让她们随着自己的打法去发展，但不能任由她们自己发展。毕竟我们经历得更多，需要我们去引导她们，让她们逐渐找到自身的特长。
现在，看到这些小孩训练时不专注，我依然很急，但却和之前带王仪涵、王琳她们时有很大的不同。因为那个时候我还没做母亲，会经常在场上跟她们发起脾气，喊她们。但现在做了母亲，心硬不起来，有的时候跟她们喊完，第二天我就会想，干嘛要跟她们喊。但是，依她们现在的状态，训练时不强迫也不行，于是又会让自己别太心软，主要是把握好一个度。比如今天我要是跟她们喊了，第二天就会很耐心跟她们说为什么要冲她们喊。
其实，我经常对她们讲，场下怎么都行，场上一定要听教练。因为教练告诉你们的一定是你们不知道的东西，对不对你先听了，毕竟我们都是经过大场面的。现在的小孩儿都会这样，你说你的，当时不一定能听进去，只得第二天再说。我有时候到第二天还是会跟她们说好听的，但这种方式有些时候对有些人管用，对有些人不管用，还要看怎么调整吧。
队员很年轻，但同样要给她们压力
现在这些队员真的还小，我需要不断告诉她们要强迫自己，压力不是教练的，是大家共同承担的。队伍落后的时候，一个人就可能就会把大家带下去，但是你上来的时候，如果大家相互扶持，先努力做好自己，同伴也努力做好，就会一起往上走，形成一个团结竞争的氛围。出去比赛，不管是几个人，你不愿意打的对手也许同伴就帮忙打掉的，如果就你一个人，只要守住自己这一关，大家可能就会上了。
刚开始带她们去打黄金赛时，她们没有比赛意识，没有紧迫感，对手是谁？我必须要赢她么？没有概念，让我很郁闷。
总决赛小组赛最后一场对拉特查诺，比赛前一天我就跟陈雨菲说：你只有赢才能拿到机会，不能指望别人。你跟拉特查诺打没输过，但是万一输了呢，不能放松。陈雨菲有时候会特别放松，她这人就是没心没肺，比分领先还是不着急。和拉特查诺这场比赛，虽然赢了，但比赛结束后我还是批评了她，说她领先那么多还在晃。她在场上比赛的时候，我会不断给她鼓励，比如她每次失误，我都会喊：没事，加油！可她每次都不会配合我，我被气得…
同样是总决赛，何冰娇和山口茜比赛前，她说就是拼一下。我说：不是我说你，如果有这样的心态只能是输。如果你有“我一定要赢你”的那股劲，哪怕是输了，也不一样。没有一定要赢的心态，就是拼拼的心态，打得再热闹，拼得再好也没用。大家要的就是结果。
再有就是高昉洁，训练时一会儿这儿不舒服，一会儿又是那儿。我就对她说：这里不是疗养院，不行就回家算了。我就是得刺激刺激她，不管她高不高兴，没办法，我就这么说了。
现在，我总会分别对这些孩子说，别总认为自己还小，不能总是没有压力，一直没有压力就不是赛场了。即使外面说你们是小将，即使不给你们信心，你们站在这里，就要扛。
现在这些孩子在比赛时喊得很少，我一直想好好练练她们。有一天训练，我专门让她们站在一起练习喊叫。刚开始还是放不开，大家一起喊，有的不好意思，有的喊一下就完了。我觉得不行，就让她们一个一个喊，直到达到我的要求为止。总体来说，这些孩子太含蓄了，我还要想些别的办法，比如搞些朗诵、拓展训练什么的，看起来是玩儿，实际是通过这些活动锻炼她们的胆量。
（羽毛球杂志）
