黄雅琼
2017年全英公开赛混双冠军2017年新加坡公开赛混双冠军2017年亚锦赛混双冠军
掌握松与紧的度希望可以详细讲解一下反拍过渡高远球的技术要点。（MrSam0）
对于专业运动员来说，反拍高远球主要是靠小臂和手腕发力击球。如果业余球友力量不够，可以适当地加一些转体的力量，但这样做，稳定性就会差一些。整个动作要点其实和正手击打高远球是一样的，拍面要正，这样力量才能更好地传递到球上。
这个动作的发力应该分为两部分，在准备以及挥拍的过程中，整个动作应该比较放松，包括握拍也不要太紧；击球的瞬间再突然发力，发力要集中，就是我们所说的爆发力。挥拍过程要松，击球瞬间要紧，这样才能保证集中发力，打出高质量的反手高远球。
注意发球质量和落点混双男队员的发球总是被动，如何破解？（Giraffe胡0108）
混双中，男队员发球确实会比较难。一是他比正常双打发球位置靠后，二是发完球之后要负责的中后场范围比较大，衔接起来比较困难。我个人认为，最好的解决方法就是提高发球质量，尤其注意发球的弧度，不要给对方轻易抢扑的机会。
发球质量提高了，对方想要快速出球就很难。这个时候，发完球就可以把更多的精力放在抓中前场上，自己的压力就会小一些。在发球落点上，建议以1号位为主，因为这样球的运行距离短，比较好控制。当然，在比赛中适当地采取多变的发球落点，也会让自己发球后的第三拍处理更容易一些。
提高手指的控制能力反手握拍和挥拍方向怎么掌握？（飞羽无迹）
反手握拍我觉得没有一个绝对标准，只要掌握了大概标准的动作，就可以根据自己的习惯、打法特点等进行调整。但是，反手握拍要注意一点，就是大拇指一定要顶住拍柄，让自己发力的时候有一个稳定的支撑点。挥拍方向主要取决于拍面的方向，而控制拍面方向主要是通过手指发力来实现的，所以平时可以加强手指的力量，同时提高自己手指控制不同拍面的感觉。反手击球因为是背对球网，整个动作和正手是相反的，刚开始的时候感觉上会有一些不习惯，这就需要多加练习了。
让出空间找准节奏对方杀球的落点在身体正前方时，经常出现挥拍速度过快的情况，不是打空就是挡下网，怎么破？（二货家族井）
接杀球的时候，首先要注意身体的调整，一定要通过移动等方法在身前为自己接杀创造出一个足够的空间。如果说脚步没有到位，或者重心太高，自己的击球空间不足，那就有可能挥拍不充分，出现你所说的挥拍太快和发力不足导致的下网。其次就是注意接杀的节奏，杀球虽然速度很快，但也有它的节奏，只有找到节奏、对上点了，接杀才能高质量。如果总是挥拍过快，那就有可能太想求快而忽略了对方来球的节奏，可以在这方面加强一下。
“感觉球”要多练习最近反手劈对角没以前准了，请问是什么原因啊？请帮忙解答分析一下。（祭司墨瞳）
因为没有看到你的动作，所以只能推测。如果过去打得很好，现在没那么准了，有两种可能：第一就是最近状态不好，或者可能打得少了，手感不好。如果是这样，不要太着急，包括专业运动员在内都会有状态起伏的情况。很正常，平常心对待，继续练习。第二种可能就是你的基本功可能还差一些，整个击球动作不够稳定。可能之前那段时间动作感觉好，成功率高，可因为不稳定，近段时间动作变形了，所以失误增多。
简单来说，如果某项技术动作和过去相比有明显退步，我们就可以定义为“稳定性不够”，尤其是像反手劈对角这类对手感要求比较高的技术动作。要想提高稳定性，除了更多的练习去找到手感，真的就没有别的捷径了。
手臂发力手腕控制想知道正手挥拍，特别是高远球、手腕的动作细节。（噜噜有一颗赛艇）
其实，正手高远球、杀球、吊球等技术的动作和发力都是一样，只是最后击球的瞬间小臂带动手腕的时候动作不一样。对于手腕的动作细节，我觉得没有必要太在意。因为每个人的力量、习惯都有区别，只要方向是对的就可以。比如高远球，手腕在击球的瞬间只要控制方向是向前、向上就可以，杀球只要保证手腕在击球瞬间是向下发力就可以。总的来说，正手击球就是小臂主要负责发力，手腕主要负责控制出球方向。
赛前训练要更具针对性比赛前一天，生活训练的节奏、内容怎样比较合适？（JOJO）
像我在赛前一天的训练就会比较有针对性。首先，针对明天要打的对手的技术特点，会制定相应的战术。那在今天的训练中就会有意识地练一下这套战术，尤其是其中的关键技术点，会着重加强。其次是体能和力量方面，如果觉得体能有问题，就去跑一下步；如果觉得身体哪一块力量不太够，就去加一下力量练习。
说的简单一点，赛前一天的训练就是针对战术、身体的各种查缺补漏。当然，训练量要控制，要比平时训练的量小。大概标准就是能达到查缺补漏的效果，但是又不能太疲惫。
利用角度和速度怎样遏制对方快节奏的进攻？（小赖猫）
如果对方的进攻节奏快，解决方法就是让他快不起来。最常规的办法就是，充分利用球场的宽度，尤其是底线的两个角，顶住对方的两个底角，让他跑动起来，这样，他的进攻质量就会下降。同时拉开了这样的空间，他的进攻速度肯定会慢下来，此时再结合一些吊网前，让他不能舒服地打到习惯的快节奏上，速度自然就降下来了。
如果能力允许，还可以选择更积极的应对办法。防守站位靠前一些，去逼压反击他，对方的来球快，你顶回去的速度更快，就此增加对方的回球难度。有些时候，防守也是很好的进攻方式。
抢到高点才是关键正手勾对角的时候总是担心下网，请问比赛中如何避免使用这一技术？平时多加练习，有什么诀窍吗？（阳光六月）
其实，很多业余球友没有注意这一点：如果处理网前球的时候足够快，可以抢到高点，就不一定要选择勾对角这个难度较大的技术，可以采取扑压、分边等更积极且更容易的处理球方法。
要做到这一点，首先要增强自己的抢网意识，能够在高点、前点处理球，就可以更容易且更积极地处理球；其次，加强自己的力量，保证抢网上步时的速度。
就正手勾对角来说，难度比较大，而且更多的是考验手感。这种球没有什么诀窍，感觉都是用足够多的练习积累起来的，踏踏实实地练比诀窍来得实在。
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（来自《羽毛球杂志》公众号）
