导语：昨晚吃宵夜，喝太多水，结果早上起来又肿成猪头。可怕的临时性水肿，到底要怎样才能迅速在上妆前消肿呢？（来源：瑞丽网）
相信不少人跟小编一样，都是属于易水肿体质。如果作息不规律、饮食不规律，第二天就像失恋大哭过后：肿肿肿！
其实，很多明星也有这方面的困扰。
例如：阿佘，前一天吃了泡面，第二天起来也是会水肿。
阿佘水肿
就连00后的娜比，也逃不过早起的大肿脸。
欧阳娜娜早起肿脸
而可怕的临时性水肿，到底要怎样才能迅速在上妆前消肿呢？
三分钟急救法
小编平时自己的迅速消肿方法是喝黑咖啡。每天早晨喝完一杯水之后，会直接再喝一杯无糖无奶的黑咖啡，几分钟迅速消水肿。
但是，并不是每个人的肠胃都能接受，在不吃任何早餐的情况下，空腹喝咖啡，这样空腹喝咖啡容易刺激胃酸分泌，伤害肠胃功能。肠胃不好的小仙女，小编不建议这么做噢。那还有什么好办法？让我们来看看这些明星是如何做的吧！
佘诗曼 冰敷
利用热涨冷缩的原理，用冰水刺激皮肤，瞬间消肿。依小编看，不仅仅是消肿，还能瞬间清醒呢。
佘诗曼 冰敷
张雯 四步按摩消肿法
STEPS1
擦完精华之后，打开双手，从下巴往上，把整张脸往上提，力度稍微大一点。
张雯 四步按摩消肿法
STEPS2
双手从下巴外部轮廓往发际线方向上提拉。
张雯 四步按摩消肿法
STEPS3
在脸颊法令纹附近打圈按摩
张雯 四步按摩消肿法
STEPS4
打开双手，向着太阳穴方向提拉，然后顺着淋巴往下排。
张雯 四步按摩消肿法
祝绪丹&胡冰卿 美容仪来帮忙
如果懒得自己用手按摩的话，也可以像祝绪丹和胡冰卿一样，借助美容仪器按摩棒来快速消水肿。
祝绪丹 美容仪来帮忙
胡冰卿 美容仪来帮忙
试用美容仪器按摩，可以参考吴千语的手法。
首先记住三个部位：脸颊，额头，脖子。
然后从脸颊开始，由下往上不断地提拉。可以选择小一点的按摩头，能更好的顾及到眼睛周围。
吴千语 美容仪按摩手法
再从眉心开始，往发际线方向提拉。可以促进脸部的血液循环。
吴千语 美容仪按摩手法
最后，不要忘记脖子。颈部周围是有非常多淋巴的，一定要疏通开，这样血液才能更好的循环，也可以更快的改善水肿。
吴千语 美容仪按摩手法
除了急救型的消水肿方法，在日常生活中，我们也可以通过饮食的方式来改变水肿状态。
董璇 去水肿茶
众所周知，薏仁是最能祛湿消肿的食物。但是单独喝薏仁水对女性来说太寒凉了，董璇就加上红豆/赤小豆一起煮水喝，从根本上改善体内湿热水肿体质。
董璇 去水肿茶
阿娇 消水肿要从控“水”开始
阿娇真是拼了！从饮食、护肤、到生活方式，各方面统统都不放过！尤其要注意睡前不喝水这条，晚上循环系统也要休息，没有白天那么快速，把体内多余的水分排出去，所以睡前喝水容易导致第二天水肿。大家切记哦！
阿娇 消水肿要从控“水”开始
景甜 懒人饮食法
景甜的终极懒人食疗消水肿法，就是直接喝消水肿的保养品。简单便携，走到哪喝到哪，随时消肿。
景甜 懒人饮食法
急救消肿法虽然很有效，但是小编还是希望各位小仙女们，为了自己的健康，减少吃宵夜的次数，白天多喝水排毒，抽时间多按摩多运动，调整作息、饮食，从根本上改善易水肿体质哦。
