文章来源：Daisy评测微信公众号
原标题：秃头、出油、头皮屑...含泪总结的护发秘笈都在这了！
作者：Daisy
哈喽大家好，这里是依旧努力营业的阿呆。阿呆每次刷微博，看到女明星们飘逸浓密的秀发时，真的是羡慕得不行。凭什么烫染这么多次的你们，发质还这么好！
图源：微博@我是娜扎
图源：微博@李沁
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好多小伙伴也都给Daisy留言说，快讲讲洗发水吧！所以呢，今天阿呆带着她的养发秘笈来了！
这些都是阿呆血与泪的经验！走过路过千万不要错过！
正确认识你的头发。在讲养发秘笈之前，我们当然得来正确认识下头发，这个伴随着我们一起长大的伙伴。
图源：视觉中国
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我们的头发可以分为三层，最外面的一层是毛鳞片，也叫毛小皮（是不是有点可爱）。别看毛小皮同学名字可爱，它能够保护皮质，抵挡外来伤害呢。毛鳞片可不止一层，它一般有5~10层。
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在毛鳞片下面一层的是毛皮质，它是构成头发的主体，占头发总质量的90%。它是由角蛋白质组成（这是知识点要考！）我们烫染头发时，改变的就是毛皮质的质地。
我们在夏天经常因为头发感到闷热，正是因为我们头发最中心位置，存在着具有保温功能的毛髓质。不过它在我们的头发中是断断续续存在的，一些很细的头发中并不一定有呢。
头皮
说到头发自然是离不开头皮的，它也是我们的皮肤，而且它的问题可不必脸部肌肤少。
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和我们其他的皮肤一样，头皮中拥有皮脂腺，它为了保护我们的头皮，源源不断的分泌油脂。
随着摩擦与梳理，油脂就会均匀的跑到我们的发丝上啦。它能够保护头发的毛鳞片，让我们的头发变得顺滑光亮。
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但是和脸部皮肤不同的是，头皮的皮脂腺和毛囊非常非常多，也就是说头皮会生产出大量油脂。我们经常说的头发油，就是头皮油腻，头皮可比我们的脸复杂得多，还有很多微生物都居住在这里（听起来好吓人的亚子）。
我们的头发呀，和我们的脸部肌肤一样，会遇到各种问题。护理头发也和护肤一样累
Daisy就几个常见问题和大家聊聊，头发护理那些事。
头发爱出油！
本呆每天晚上思考的不是明天穿什么，而是今天到底洗不洗头啊。洗头好累啊，不洗头头发好油啊，出不了门啊。
头发为什么爱出油？皮脂腺分泌旺盛。Daisy已经在上文中提到，头发油其实就是头皮油，掌控我们头皮油度的就是皮脂腺。有些人的皮脂腺数量就是比较多，分泌的油脂也比一般人多，头发自然就比别人容易出油，这是天生的，我们只能做好清洁了。
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内分泌。就像有些来姨妈会长痘痘一样，在一些特殊情况（青春期等），内分泌发生变化，会让皮脂腺分泌增多。这种情况不要紧张，等到内分泌稳定，皮脂腺的分泌也就恢复正常啦。
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头皮屏障受损。阿呆之前在肤质那节课中讲过，我们面部肌肤屏障受损的话，会容易出油，头皮也是一样呢。
现在市场上主流的洗护产品，表面活性剂通常是硫酸盐类的（比如十二烷基硫酸钠, 烷基硫酸盐等）。硫酸盐类的表活清洁力很强，容易造成头皮屏障受损，就会导致头皮油脂分泌过多，严重的话就会导致脂溢性皮炎了。
护理方式。头发出油就会让头发贴在头上，所以我们要选择能让头发蓬松起来的。
首先要规避的就是调理性的洗护产品，比如硅油。商家们添加硅油是起到顺滑的功能，硅油容易堆积在头发上，让头发产生粘腻感。
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我们要选择拥有添加温和表活的洗发水，能够保护我们的头皮屏障，也能清洁得很干净。氨基酸、葡糖苷和甜菜碱成分，都是很好的选择。
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头发像枯草！有些妹子饱受油头折磨，另一些妹子则因为头发干枯发愁。别人染烫完都是小仙女，为什么自己做完头发，却是金毛狮王？
头发为什么会干枯、分叉？
正常的毛鳞片
受损的毛鳞片 图源：pkufh
日常的清洁、日晒和过热吹风，都会造成我们毛鳞片的损伤，甚至是脱落。保卫城池的勇士受伤了，城池自然会受到波及。
烫染。很多人都会选择烫发后直接染发，因为Tony老师会告诉你，这个时候染发效果可好了。头发在烫发过后，毛鳞片就是打开着的，这个时候将染料涂抹在头发上，虽然染色效果很好，但是对头发进行了深度地伤害。
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饮食。还记得阿呆老师给大家划的重点吗？头发主要是靠蛋白质组成的，头发的营养来自蛋白质和微量元素的补充。缺少了这些营养，就会影响到我们的发质，宝贝们可别为了减肥而节食。
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日晒。我们的头发虽然能够保护头皮，但是它同样很脆弱，太阳也会对它下毒手。过度的日晒会造成头发干枯、粗糙、褪色，并且失去光亮的外表。
护理方式。染烫过后的头发护理就得靠高调理型的洗护产品咯。大家在网上冲浪的时候，看过拿泡面填补桌子上的洞吗？阿呆我看完真的是震惊！
头发上出现了破洞，也得拿东西去填补。调理成分就能够填补这些缺口：氨基硅油、瓜尔胶、水解丝胶蛋白等等，大家可以按照洗发水包装上的成分表购买。
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吹头发也是有讲究哒，头发在打湿时毛鳞片是打开的。这个时候就吹头发，会加快头发内部的水分流失。所以我们要先擦干后吹，风的温度不宜过高且顺着头发吹，头发湿着的时候也不要梳头哦，会造成头发损伤。
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头皮屑太多！有没有宝贝明明每天都洗头了，头皮屑还像雪花一样，刷啦啦地往下掉，还不能穿深色衣服，肩膀上很快就会积上一层“霜”。
为什么这么多头皮屑？其实头皮屑的存在，真的不是不爱干净（当然也有人是）。
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头皮屑多的原因也是很多呢：1.真菌的存在。说到头皮屑我们不得不说一位定居在我们头皮的一位大坏蛋——马拉色菌。这位“马君”会通过各种手段，来破坏我们头皮的屏障，让死去的角质细胞堆积起来，形成一片一片的头皮屑。2.皮脂分泌过多。这位马君还以食皮脂为乐，一旦我们的皮脂腺分泌过多的油脂，马君就会立刻壮大起来，繁衍出无数个子子孙孙。它们分解皮脂中的甘油三脂，产生的不饱和脂肪酸产物，就进一步刺激角质细胞变异让头皮屑来得更猛烈了。3.其他因素。生活中还有很多导致头皮屑增多的原因。比如熬夜、染发、阳光暴晒等等不好的生活习惯，都会让你的头皮屑疯长呢。
护理方式
去头皮屑就要选对洗发水，我们要认准四个成分：硫化硒、酮康唑、吡硫鎓锌（ZPT）、吡啶酮乙醇胺盐。
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硫化硒有抗真菌的作用，调节头皮的新陈代谢；酮康唑则能够抑制马拉色菌的生长；ZPT和吡啶酮乙醇胺盐，同样也能抑制马拉色菌和细胞的生长，还能舒缓头皮的状态。
TIPS:洗头的时候用手指肚在头皮打圈的方式哦！切记不要用过热的热水！
头发老爱掉！是什么时候开始，你对“你掉头发了”这句话无动于衷？是什么时候开始，你对下水孔的一团团头发不为所动？难道我们害怕的是掉头发吗！不！是秃头！
为什么头发老爱掉？其实掉头发是一件很正常的事情，在我们的脑袋上大概待着10万根头发，每天都会掉落30~100根，在枕头上、梳子上、浴室的地上，都随处可见。
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但是假如超过了这个安全值，就是变成了脱发。脱发真的是一个残忍的杀手，就连郑爽这样的美女都不放过，所到之处片甲不留。难道我们就天生不配拥有头发吗!
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脱发的原因也有很多种，内在外在都有。解决脱发是需要对症下药呢。病理性脱发需要寻求医生的帮助，阿呆这里就不班门弄斧啦，具体讲讲其他原因。
图源：微博@关晓彤工作室
图源：微博@宋祖儿工作室
牵扯性脱发。妈妈觉得什么亚子的发型最好看？当然是把大脑门亮出来，马尾扎得高高的，一丝丝碎发也不许留下，这样显得特别有精神。但是这样会对头发造成损伤，用力梳头发也会造成牵扯性脱发。
缺少营养。蛋白质和微量元素的缺少，不仅会影响我们的发质，很有可能头发嫌弃你不给它吃好的而离家出走。所以再说一遍，宝贝们千万不要节食呀！（会变丑！）
脂溢性脱发。我们的头皮还是要登场了，头皮屏障受损后，皮脂腺就分泌出大量的油，从而造成脂溢性脱发。当然熬夜也使人秃头，熬夜会让体内内分泌不稳定，从而导致头皮出油，引发脂溢性脱发。
护理方式。想必大家也是买过不少防脱发产品了吧，涂的抹的滴的洗的，但是大家成分有木有选对呢？
含咖啡因成分的护发产品，能够促进血液循环，保护我们的头皮；VB6则可以抑制皮脂的分泌；多肽类能够促进毛发生长……
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假如觉得防脱产品已经没用了，还有另外一条更便捷的路线，就是植发啦！哪里缺发补哪里，大家一定要找正经机构呀，植发可不是一个小数目。
头发可是直接关系到颜值，所以大家一定要好好爱护它，话不多说，我们下一期小课堂在再见咯，爱大家！
